Viestijoukkueet

Nimenhuutoon on lisätty aluemestaruusviestikilpailu. Tarkoituksena on osallistua kilpailuun mahdollisimman monella viestijoukkueella. Valmentajat tekevät viestijoukkueet ilmoittautumisten perusteella. Valinnoissa pyrimme huomioimaan kaverisuhteet, taitotason sekä valmentajien näkemykset. Lisäksi menestys sarjahiihdoissa vaikuttaa joukkueiden muodostukseen.

Ihanaa joulua!

Hei! Ensi viikolla saadaan vihdoin hiihtokausi minienkin osalta käyntiin, tässä ohjeita tuleviin harjoituksiin. Ohjelma löytyy nyt nimenhuudosta.

1. Aloituspaikka. Aloitamme hiihtoharjoitukset Suomen Ladun majan edestä “hiihtostadionilta”. Sisätreenit tuttuun tapaan Käpylän peruskoululla.

2. Aika. Aloitamme harjoitukset klo 18.00 ja tällöin on hyvä olla jo sukset jalassa.

3. Välineet. Hiihdämme lähtökohtaisesti aina perinteistä (Hiihto P), mutta talvelle on lisätty muutamia harjoituskertoja (Hiihto P/V), kun voi valita perinteisen tyylin ja vapaan tyylin väliltä. Tämän tarkoituksena on luoda mahdollisuus opetella vapaan tyylin hiihtoa niille, joilta siihen löytyy jo välineet. Huomioithan, että muuten lapsella tulee olla aina perinteisen välineet. Toivomme myös, että nimeät lapsesi sauvat tai vähintään varmistat, että lapsesi tunnistaa omat sauvansa. Näin vältymme välineiden sekoittumiselta, kun teemme paljon harjoituksia ilman sauvoja.

4. Keli ja vaatetus. Suosimme kerrospukeutumista, jolloin vaatetta voi vähentää/lisätä tarpeen mukaan. Kannattaa suojata niska ja kaula hyvin esim. tuubihuivilla. Hiihtorukkanen on sormikasta lämpöisempi. Toppahaalari/paksu toppatakki/housut eivät ole mukava treenivaruste. Suositus: hiihtolasit/visiiri/suojalasit suojaavat silmiä niin sauvoilta kuin lumisateelta/viimalta.

5. Turvallisuus. Käymme harjoituksissa läpi turvallisuus asioita, mutta niistä kannattaa jutella myös kotona. Ladulle tultaessa huomioimme muut hiihtäjät ja katsomme hiihtoliikenteen. Sauvojen piikit osoittavat aina alaspäin. Lisäksi valmentajan ohjeet tulee kuunnella hyvin tarkkaan, jottei vaaratilanteita pääse syntymään. Kiusaamiselle on nollatoleranssi.

6. Kilpailut. Kilpailut on tuttuun tapaan merkitty nimenhuutoon oranssilla, mutta painotamme edelleen kilpailuiden olevan ennen kaikkea harjoituksia. Seuran järjestämissä kilpailussa sarjat alkavat jo N6/M6 sarjoista. Näissä siis oiva mahdollisuus harjoitella kilpailemista tutussa ympäristössä. Muistattehan ilmoittautua kilpailuihin erikseen.

7. Hiihtolisenssit. Onhan kaikilla varmasti lisenssi ja siihen liittyvä vakuutus kunnossa? Tämä on tärkeä olla voimassa treeneissä ympäri vuoden ja ilman sitä ei pysty ilmoittautumaan kansallisiin kilpailuihin.

8. Toivomme, että saamme vanhempia avuksi ladulle jokaiseen harjoitukseen. Apu on läsnäolemista, mukana hiihtämistä, auttamista varusteiden kanssa (sukset/sauvat), tarvittaessa säännöistä muistuttamista ja tarkkailua, ettei kukaan palele. Tähän ei tarvita mitään erityisosaamista. Avun tarve korostuu, kun lähdemme maastoon ja jaamme lapsia pienempiin ryhmiin. Vastuuvalmentajalle voi vinkata treenin alussa, että “olen tänään käytettävissä”. Kiitos jo etukäteen!

Ihanaa joulun odotusta!

Kaisla